یوگا عملی جسمی ، ذهنی و معنوی است که از حدود ۶۰۰۰ سال پیش در هند آغاز شده است. در طول تاریخ ، یوگا تکامل یافت و پیشرفت کرد ، در این مسیر به یک فلسفه تبدیل شد “یوگا هدیه ای بی نظیر از سنت باستانی هند است زیرا باعث وحدت ذهن و بدن می شود. فکر و عمل؛ خویشتنداری و تحقق هماهنگی بین انسان و طبیعت؛ یک رویکرد جامع برای سلامتی و رفاه است . این در مورد ورزش نیست بلکه کشف حس روراست بودن با خود ، جهان و طبیعت است یوگا در حفظ سلامت بدن و ذهن مفید بوده است. یوگا با یک عملکرد جامع ، تمام سیستم های مختلف بدن و ذهن را هدف قرار می دهد. طبق بررسی ها حرکات آسانا به دلیل اینکه باعث انعطاف پذیری بدن می شوند ، سلامتی را بهبود می بخشند و همچنین از انجا که یوگا باعث افزایش اعتماد به نفس می شود ، ذهن تازه خواهد شد. روز جهانی یوگا مبارک